手机浏览器扫描二维码访问
慢跑（第1页）
10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。
大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。
从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。
我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。
几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。
结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。
现在开始：（）百岁人生
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 他人之舌音清纯
- 在恐怖游戏里被疯狂觊觎她与利剑
- 阋墙（1v2）初一
- 公主的小娇奴（NPH，男生子）请药师赐福于我胞
- 出轨（1v1，h）pocat
- 赌 （校园，1V1）木口银
- 悖论小说TXT最新章节列表流苏
- 禁区空菊
- 夏日盛欲（亲姐弟h）在云上
- 人面兽心（养父女）叙已
- 情花孽老鸦奇遇记
- 垂涎浅
- 被枭雄争夺的美人戎酒
- 我的超能力果然有问题女王崩坏
- 我和我的道家仙子美母们-剑宗篇（无绿改)Kars
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 催眠系统瑜小少
- 情蛊荷煜
- 太漂亮的npc会被超市的咸蛋的蛋
- 盼寡荔好多汁
- 母姐攻略西风恶
- 干翻那些霸总们番茄汤
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 母狗女友养成记爱你星星
本周收藏榜
- 父债子偿拉大车的小马
- 我的人渣指导系统（加料版）薛定谔的猫耳
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 无限之禽兽修仙者（修仙少年的艳途）三年又三年
- 西域天骄-贱奴锁魂曲COCO不当人
- 予母情书曼陀罗烟
- 魔法少女芸的堕落林一
- ntrs，但男主肉戏比黄毛多田中君
- 妻奴白肖肖无绿修改版（催眠）佚名
- 火影紧缚佚名
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
- 帮助女上司扩张阴道的日常三月鬼
- 极品家丁远方来客重置版沉默之余
- 末世兔兔饲养指南（nph）妮吃了梅
- 不挨操就会死（高h）小卷宝宝
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 我被巨根班霸设计成为绿奴，出卖品学兼优的校花姐姐ponyz
- 艾斯德斯妄图用淫穴审讯兽人俘虏，最终遭兽人肉屌即堕为受孕母畜佚名
- 被黑爹们三通轮奸肏出西瓜肚前就已经在未婚夫面前被隐奸绝顶的便器歌姬才不是狗鞭和马屌的鸡巴套子偶像QYKuMa
- 玄之殇洛书（hanshengjiang）
- 满级绿茶在年代文躺赢云吉锦绣
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 女侠且慢关关公子
- 高冷的丝袜女总裁妈妈被混混同学屈辱玩弄hhkdesu
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
最新更新
- 系统说我有大帝之资风山挽月
- 大佬十代单传，我为他一胎生四宝白生米
- 【选秀】女穿男后cp粉选择自己出道请勿熬叶
- [红楼]枕上仙树聊花
- 重回暴君黑化前乌合之宴
- 柯学恋爱企划嘉陆清秋
- 归墟旧事江清风
- 剑道第一尊钧秋
- [诡秘之主]相亲对象太香了怎么办仙茅茅
- 小猫向导要当一家之主！驴的超级磨坊
- [剑三]在修仙秘境开副本金笺语
- 快穿：各路BOSS强势宠田心不是甜心
- 至尊阴阳眼萌的一瓜
- 妈性恋备课汉姆
- 反派任务完成后钓走所有主角 [快穿]来个上上签
- 倾世狂妃：绝色五公主离~歌
- 封杀我？我粉丝全是行业大佬夏天到了
- 财阀前妻你高攀不起苏惊蛰
- 绿茶穿进虐文后[穿书]日光融融
- 铁弓·双璧漓江飞雪
- 都市之天蓬元帅陌上清泉
- 帝台春暖辞泱
- 心灵守护指南云栖耕读
- 花都极品狂龙轩仔
- 换爱家族江陵小生
新书入库
- 从山神显灵开始建立天庭风香
- 失落雪山意栀
- 我家尊主是狐妖辜月末
- 逍遥小医侯牛小刀
- 成为封建大爹的作精男妾柑橙泡芙
- 疯子装什么乖林间一丫枝
- 会读心后，反派家人变成了大善人笔下生财
- 都市之天蓬元帅陌上清泉
- 阴湿宅女同桌画我同人漫稚怯
- 少年观察日记奶不糖
- 万人迷可以开后宫吗问路不知道
- 女神的上门医婿陈年女儿红
- 三分白[先婚后爱]泱姀
- 我的小神仙瘦雪青梅
- 逢娇风去留声
