到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
拒不肯做白月光
古穿预收反派非说我渣了他ampgtlegendaligncenteramplt文案孟秋与系统签订合约，被送到架空朝代执行任务，维护史实，纠正错漏，直至小世界屏障修复完整。又因当前时间点涌入无数漏洞，她将会遇到搞事的穿越...
沙雕魂师的万界之旅
沙雕魂师的万界之旅是有道言精心创作的灵异，旧时光文学实时更新沙雕魂师的万界之旅最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的沙雕魂师的万界之旅评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持沙雕魂师的万界之旅读者的观点。...
海贼之雷神降临
围绕着自由与梦想为主题而又波澜壮阔的海贼世界，忽然闯入了一个不速之客！ 没有力量就一无所有的世界中，是选择甘于平淡碌碌无为，还是用自己的命为赌注搏出一条...
重启人生谈小天
★★★本书简介★★★重生之首富人生小说的主角谈小天，这本书为作家饱食所著。谈小天原本已经死在了刀枪之下，恍惚间他却又重生回到1989年，熟悉的旋律和同学，让他明白自己的人生真的可以重来，这一次他不会再受人陷害，他要改变自己的命运。...
诸天有家饭店
潘小闲有家饭店黄蓉掌勺，爆炒南海龙肝紫霞切墩，千年灵芝切丝聂小倩上菜，群仙荟萃一盘白素贞收银，灵石概不赊欠！...
我在洪荒苟到成圣
我在洪荒苟到成圣是乌索精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我在洪荒苟到成圣最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我在洪荒苟到成圣评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我在洪荒苟到成圣读者的观点。...
- 摆烂妈妈养儿日常糖火火
- 没你就不行之新征途林木儿
- 嫁给铁哥们衣落成火
- 西边雨（现言1v1，h）Maxwell
- 香江来了个绝色大美人[七零]清清一色
- 沈教授的小尾巴清悦天蓝
- 卷王的九零年代九紫
- 极品维修工老李柳玉倩
- 禅院家的女人不相信眼泪金红石
- 星际之主的炮灰亡夫冰城不冷
- 狼少年巫山有段云
- ［综文野］圣杯无所不能布达妮
- 九玄之王老井
- 庶媳春未绿
- （影视同人）勾引深情男主（出轨h）大李子
- 亡国公主调教记（高H，乱伦，群p，sm）云上观鲸
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 华娱顶流，从写歌开始！我爱烤面包
- 穿成黄漫女主替身后｛nph｝蓝色大兔子
- 齐悦宋伟瑜伽妻子的秘密
- 性欲管理科（NPH）薄荷牛奶
- 精养（父女高h）容子君
- 在色情游戏里被迫直播高潮（西幻 人外 nph）软软的小黄瓜
- 女配她只想被渣(nph)黄心火龙果
- 似婚（军婚 离婚后 高H）臣言
- 斗罗：成了唐三妹妹后她被迫团宠橙子喝橙叽
- 偷奸御妹（高h）丽春院头牌
- 衰神小王爷的福运团宠妻梅果
- 勇者变成魅魔后[西幻]妖茗酒
- [猎人]系统让我攻略三美懒蛋滢
- 官场奇才风和暖阳
- 绝色娇妻投怀送抱今夜火
- 官道之权势滔天赵小二
- 综漫：御主今天不在迦找不到小说看
- 相错亲结对婚，腹黑老公太撩人胡杨三世
- 仙道方程式任怨
- 狼人狩猎法则毫端生云
- 震惊！我的娇妻居然是女帝古明月夜
- 离婚后我成了山神我爱吃苞米
- 致异世界吾即正道
- 空想具现的大贵族泼墨红尘里
- 赘婿神皇谭老仙
- 离婚后，我转身娶了女领导天涯行者
- 剑帝青衫仗剑
- 官路红尘争渡
- 小张张：诱他失控，养成系白月光安家夏小姐
- 都市：出狱后的我再入官狱赏析蒋震白悦
- 重生1991：开局迎娶绝美班长余年周婉
- 闪婚后，被首富全家宠上天番茄炒柿子
- 龙神将帅爆款老李
- 满门炮灰读我心后逆天了，我负责躺赢墨羽帝君
- 夫妻修仙：我和道侣靠种植崛起班班是我的名
- 叶辰免费全文阅读目录上门龙婿
- 身份曝光后，丈母娘吓跪了三知火
- 我娶了绝色班长无弹窗余年周婉