到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
骑士宿主系统之我的公主太野蛮
骑士宿主系统寄生成功。我是雷鸣族的最后一位公主，你的使命，就是辅助我重振本族雄风！啥？你说啥？虽然你是长得有点好看啦，但这种事情，要先问我愿不愿意吧安琪公主念动了咒语。啊啊啊啊啊。骑士因不服从公主管教，被电晕在地三分钟。...
从亮剑开始的特种战
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团宠公主带拼夕夕制霸古代
花痴三公主追了大祭司三年，一朝被马车撞死，现代医学世家传人，竟魂穿到了三公主身上！ampampbrampampgt 她有拼夕夕系统在手，一心只想虐渣致富，不料误惹到了大祭司！ampampbrampampgt 传闻大祭司手握千万兵马，生的妖孽绝色，乃...
火影：从双神威开始
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沙雕魂师的万界之旅
沙雕魂师的万界之旅是有道言精心创作的灵异，旧时光文学实时更新沙雕魂师的万界之旅最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的沙雕魂师的万界之旅评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持沙雕魂师的万界之旅读者的观点。...
真千金靠作精系统成万人迷
下一本职业舔狗，日薪十万求收藏日更一万，每天12点18点更新点击就收获四倍追妻火葬场ampamp修罗场！唐柠生活在一本假千金团宠文里，是炮灰真千金。霸总男主清冷矜贵，待人疏离，独宠女主，和唐柠退婚。温柔男...
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