到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
虐渣女配绑定攻略系统后
无CP，女强，全员BE火葬场ampampbrampampgt 虐渣部门中榜单第一的叶绵叶部长被公司调去管理攻略部门，上班第一天就把上个工作的毛病带过来了。ampampbrampampgt 攻略系统我们这是攻略系统不是虐渣系统啊！ampampbrampampgt 叶绵啊，...
从武学专用版作弊器开始
这是一个修行的世界。武夫握拳，山河动容道人张符，神明为仆。芸芸众生，皆为棋子。江尚在病榻上幽幽醒来，发现自己竟成了一个因为纵欲而亡的风流公子。两边腰子还在隐隐作痛，不知名的危险在暗处潜藏，背后的眼睛又是何人？江尚无奈地叹了一口气，弱小无助的他还能怎么办？他只得默默打开作弊器。系统，我要充钱！许多年后。江尚一拳轰出，拳势炸裂虚空万里，漫天仙神陨落如雨，最后只留下一句无人听到的叹息。你们，为什么要逼我呢？！！...
震惊，我被女帝抢婚
穿越玄幻世界，被万花圣地圣主舞凝竹收入圣地，并成为圣地内几乎唯一的男弟子。但杨凡万万想不到，舞凝竹竟然对自己别有心思，老牛吃嫩草要跟自己结为道侣，三天后就要大婚！然而三天后昭告天下的大婚喜宴之上，大荒深渊灵光冲天，一尊神秘女帝从天而降。万众瞩目下，神秘女帝脚踏天地，凌驾万道，激动而愤怒轻启红唇。把他，还给我！...
天师神医
神秘高人王欢下山，一手医术救世人，神秘异术护佳丽！风格各异的美女闻欢而来，投怀送抱！身怀神秘异术，医术惊人，玩转都市，纵横天下！...
海王女大公今天被刺杀了吗
传闻中暴敛横财风流好色勾结外族的摄政女大公倒下了！勇敢的少年啊，还不速去收割一波人头，刺杀这人民的噩梦，新帝的绊脚石，还帝国一个玫瑰色的黎明！半精灵刺客齐勒响应（巨额悬赏金的）号召，马不停蹄...
木叶之大蛇丸传人
赌术传承于纲手姬的佐吾，在四代目的上忍投票中投出了自己神圣的一票…随后，他便走上了一条与众不同的火影之路。...
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